皆さまこんにちは😚管理者の和田です♪

今年も残すところ1か月余りとなりましたが、皆さまお元気にお過ごしですか？

『年末といえば大掃除・・』ですが、億劫ですよね💦

そして…年末になればなるほどやる気がなくなってしまい「今年はや～めた😒」なんて方もいるかもしれません😱

そこで天気の良い暖かい時間を見計らって、計画的に少しずつ大掃除に取り組んでみたらどうでしょうか？

「今日はキッチンで～その次は寝室。来週はお風呂と居間👌・・」なんて感じで✨

実は私も先日の日曜日にキッチンの片づけをしました。冷蔵庫の中や食器棚、シンク下の引き出しなどスッキリときれいになりました😉

＊コンロと換気扇の掃除は数日前に完了しています(*^^*)

さて今日は『使い捨てカイロ（貼るタイプ）』についてお話したいと思います。

カイロは、目的に応じて貼る部分が変わってくるようで、私が最近知った有効な貼り方についてお伝えします。（直接皮膚に貼らず、必ず洋服の上から貼ってくださいね！）

① 全身の血行促進には、首を前に倒した時に一番出っ張っている部分に貼る。

② 肩こりには、肩甲骨に貼る。(左右に貼るので2枚必要)

③ 腰痛には、お尻の割れ目の上(仙骨と呼ばれる部分)に貼る。

④ 手の指先を温めるには、肘に貼る。

⑤ 足を温めるには、アキレス腱に貼る。

まだまだいろいろな貼り方があるかと思いますが、目的や症状によって貼る場所を考えてみてくださいね(*^^)v

＊関ケアマネの近況＊

現在20名のご利用者様を担当してもらっています。4月に入職したばかりで20名を担当することは大変なことだと思いますが、いつも笑顔で仕事に取り組んでいます。また分からないことや悩んでいることを都度相談してくれるので、必要なアドバイスができたり一緒に考え色々な視点で検討することもできています。『居宅介護支援事業所・杏寿荘』の頼りになるケアマネに成長しています(⋈◍＞◡＜◍)。✧♡

日一日と寒さが厳しくなりますので、風邪などひかれませんようご留意ください😌