皆さんこんにちは(^^)/
日中は真夏のようでも朝夕は風が冷たく一枚羽織りたくなるような日もあり、気温差で体調を崩してしまう心配がありますね。高齢者の方は暑さや寒さを感じにくいため周囲の皆さんの気づきが大切になってきます。特にこれからの季節は熱中症予防を心掛けて元気に夏を乗りきりましょう！

①室内では

・扇風機やエアコンを使用し、カーテン、すだれ、打ち水などで室温調整を図りましょう。

②からだの蓄熱を避けるためには
・通気性、吸湿性の良い衣服の着用や、保冷剤、冷たいタオルなどで身体を冷やしましょう。

③外出時には
・日傘や帽子を活用したり、日陰でこまめな休息を取りましょう。
・天気のよい日は日中の外出はできるだけ控えましょう。

＊室内でも、外出時でも、のどの渇きを感じなくても、こまめに水分を補給しましょう。